11月2日消息，据国内媒体报道称，河南新规显示，校园500米内不准卖高盐高糖食品。近日，由河南省卫生健康委组织制订的《河南省“体重管理年”活动实施方案》印发并实施。对于孕妇、学生、老年人等特殊群体，《方案》提出了更加细致的关怀措施。例如，针对孕产妇，将加强营养监测并定期评估其身体状况。而对于孩子们，则确保每天至少有两小时的时间用于体育锻炼，并且校园及周边500米内不允许销售高盐、高糖食品。之前国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综...
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作为一名医生，我经常遇到糖尿病患者和高血压患者询问关于饮食的问题。鸡蛋，作为一种营养丰富的食物，常常成为讨论的焦点。今天，我想和大家分享一下，如何通过合理摄入鸡蛋来帮助“避开”高血压和糖尿病。首先，我们需要了解鸡蛋中的营养成分。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对健康大有裨益。然而，鸡蛋中的胆固醇含量也曾引起人们的担忧。但最新的研究表明，适量摄入鸡蛋并不会显著增加心血管疾病的风险，反而可能对健康有益。张先生是一位糖尿病患者，同时伴有轻度高血压。他一直担心鸡蛋中的胆固醇会加重...
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作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们的经历让我深刻认识到，饮食管理在糖尿病治疗中的重要性。合理的饮食不仅能帮助患者控制血糖，还能有效预防并发症的发生。以下是我在实践中总结的7种有助于控糖降糖的食物，希望大家能记在本子上，下次购物时照着买。一、糖尿病患者的饮食挑战 糖尿病患者的饮食需要严格控制，如何在保证营养均衡的同时，有效控制血糖成为一大挑战。在我的客户中，李先生就是一个典型的例子。他在确诊糖尿病后，对饮食进行了全面调整，血糖控制取得了显著成效。二、7...
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随着秋冬季节的来临，气候逐渐干燥，很多人开始出现咳嗽、喉咙不适等问题，这往往是由于肺部滋养不足和体内痰湿积聚造成的。因此，在这个季节，保持肺部健康显得尤为重要。为了预防和缓解这些问题，我们可以通过饮食来调理，特别是一些被誉为“化痰王”的蔬菜，它们在润肺、去痰方面表现出色。今天，我们就来介绍三种这样的蔬菜，并分享它们的推荐食谱。一、白萝卜白萝卜在中医中被视为具有清热解毒、化痰止咳的功效。它的味道清爽，含有丰富的维生素C和纤维素，能够有效帮助清理肺部的痰湿。白萝卜的食用方法多样，...
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在国家国民体质监测中心发布的《国民体质测定标准（2023 年修订）》里，有一项测试是：在确保安全的前提下，闭眼单脚站立，针对 20～79 岁的成年人。测试时需闭上双眼，并任意抬起一只脚，另一只踩在坚硬、平整的地面上，然后开始计时，看看你能坚持多少秒。图片来源：网络一个简单的动作就能测未来死亡风险！10秒做不到的要注意了对于 50岁以上的中老年来说，如果闭眼单脚站立没办法坚持 10 秒，未来4～9 年的死亡风险明显提高，比能单脚闭眼稳定坚持 10 秒的高出 84%。如果你不到...
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未婚先孕流产是否有产假工资？这取决于是否处于计划生育政策范围内且已交纳生育保险满一年。符合条件的女职工可享生育津贴，保障合法权益。一、未婚先孕流产了有产假工资吗1.关于未婚先孕流产是否有产假工资的问题，首先我们需要明确的是，女职工在未婚先孕的情况下流产，其产假工资的发放并非一概而论。2.这主要取决于该女职工是否处于计划生育政策范围内，并且是否已经满足交纳生育保险满一年的条件。如果这两个条件都满足，那么女职工在小产期间是可以享受工资待遇的。二、生育津贴1.小产期间的待遇主要包括...
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泌尿系感染，也称为尿路感染，是一种十分常见的健康问题，虽然在一些人看来可能只是个小烦恼，但实则其中潜藏着大问题，不容我们忽视。这种感染是由细菌、真菌、病毒、寄生虫等病原微生物在泌尿系统中生长繁殖所引起的炎症性疾病。泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道，这些部位一旦受到感染，就会引发一系列的症状，严重影响患者的生活质量。泌尿系感染的主要症状包括尿频、尿急、尿痛。患者常常感到排尿次数明显增加，一有尿意就需要立即排尿，但每次尿量并不多。这是由于细菌侵入膀胱引发炎症，导致膀胱不断收缩...
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子宫，是一个家庭在面对生育问题的时候，必不可少要面对的生殖器官。如果子宫功能出现问题，或者有不正常的现象，那么是势必会影响到女性怀孕的可能性。而子宫纵膈就是属于子宫畸形症中的一种，是导致许多女性不孕的原因之一。什么是子宫纵隔?子宫纵隔是子宫先天发育过程中，腔化不全的表现，表现为宫底有一个结缔组织为主的脊突向宫腔，双宫角深邃，宫腔容积比较小。通过盆腔彩超或子宫输卵管造影可以看到水平位时宫底下陷，确诊依靠宫腔镜。通俗点讲就是本来中空的子宫被一道“墙”隔开，将子宫一分为二，根据分隔...
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当男性面临乳腺体发育疼痛时，可以尝试以下几种方法来缓解。在腺体发育过程中，乳腺内部的细胞快速分裂和增长，导致组织拉伸和扩张，从而刺激神经末梢，引起疼痛的感觉。激素的不平衡可能会加剧这种疼痛的程度和持续时间。男性乳腺体发育疼痛 保持良好的生活习惯至关重要。规律作息，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。同时，合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免过多食用高热量、高脂肪和高糖的食品。 选择合适的衣物也能减轻疼痛...
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据报道，某医院接诊了一位 38 岁的男性患者病例，正值壮年，却出现了记忆力衰退、言语不清等症状，与脑部功能退化病症非常相似。医院神经内四科唐主任表示：“38 岁的人头核磁相当于七八十岁老人的核磁共振的影像，萎缩很明显，而且脑室也扩大，不是很正常。这时候我就简单问了下他儿子的生活史，以前可能有一些不良接触情况，生活作息也比较混乱，很可能是一种神经性感染疾病。”抽血化验结果显示，特定感染筛查实验强阳性，相关病原体抗体阳性。随后这名男子又到专科医院进一步化验，确诊为神经性特殊感染，...
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妇科病，是让每个女人都感到头疼的问题。妇科病的得病率将近100%，几乎所有的女性都有可能患过不同情况的妇科病。妇科病对女性的危害很大，不仅影响工作和生活，还影响夫妻关系。不想得妇科病，女性在性生活方面要注意这3点，快来看看吧！第一、拒绝经期的性生活月经是女性的生理特征之一，随着月经的到来，女性身体或多或少会感到不舒服，抵抗力也会减弱。因此，女性在月经期间一定要采取相应的护理措施，注意休息，拒绝熬夜。此外，月经期间一定要杜绝性生活。如果月经期间进行性生活，很容易诱发妇科疾病，对...
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子宫作为孕育生命的摇篮，其健康状况直接关系到女性的生育能力、内分泌平衡乃至整体生活质量。然而，在日常生活中，一些不经意或忽视的行为习惯，却可能会对子宫造成伤害。今天将介绍几个日常生活中会伤子宫的行为，希望能提高女性朋友们对自身健康的重视程度，采取积极措施，保护子宫健康。一、频繁人工流产人工流产，虽然在一定程度上解决了意外怀孕的困扰，但频繁进行却会对子宫造成不可逆的伤害。每一次流产手术，都是对子宫内膜的一次机械性损伤，可能导致子宫内膜变薄、宫腔粘连等问题。多次人流，不仅会影响女...
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在医学领域，糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，而饮食控制是其中的关键一环。对于糖尿病患者来说，合理的饮食搭配不仅能帮助控制血糖，还能预防并发症的发生。今天，我们就来聊聊那些糖尿病患者一口都不能碰的食物，以及如何在日常生活中做出更健康的选择。首先，糖尿病患者需要避免的是高糖食品。这些食品中的糖分会迅速被吸收，导致血糖急剧升高，对血糖控制极为不利。例如，含糖饮料、糖果、甜点等，这些食物不仅糖分高，而且营养价值低，长期食用还可能增加肥胖的风险。其次，糖尿病患者应避免食用高脂肪食品...
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秋季，作为一年四季中承上启下的季节，不仅带来了凉爽的气候，也悄然改变了人们的饮食习惯。在传统中医理论中，秋季是收敛内养、滋阴润燥的好时节，此时适量进补，不仅能够增强身体抵抗力，还能为即将到来的寒冬打下坚实的基础。然而，提到滋补，人们往往第一时间想到的是各种肉类与保健品，却忽略了自然界中那些朴实无华、滋养身心的“素三宝”——莲藕、芋头与红薯。这些食物不仅营养丰富，而且顺应秋季节气，滋阴润燥的效果丝毫不逊于昂贵的保健品。### 莲藕：水中珍馐，润肺清热莲藕，生长于泥泞之中，却出淤...
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