导语：糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经严重威胁到我国人民的健康。据统计，我国糖尿病患病率超过10%，血糖异常人群更是超过1/3。如何有效控制血糖，成为许多患者关心的问题。本文将为大家科普糖尿病相关知识，并推荐7类有助于血糖稳定食物。一、糖尿病基础知识糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致的慢性代谢性疾病。主要表现为血糖升高，长期高血糖可导致心、脑、肾、眼等多个器官受损。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。1. 1型糖尿病：主要是由于...
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到了秋季，各类坚果、炒货都开始陆续上市。一说起坚果，很多人喜欢吃核桃，觉得可以补脑益智。核桃可谓是“入得了厨房，出得了厅堂”，含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。不仅如此，据研究显示， 吃核桃还有一个好处：能有效降低心血管疾病的患病风险和死亡率。这样的美味别错过中医认为， 核桃非常滋补，有健肾、补血、润肺、益胃等功效。早在《开宝本草》一书中就有核桃“食之令人肥健、润肌、黑须发”的记载。现代医学认为，一颗核桃有12%~20%为蛋白质，60~70%为脂肪，还富含维生素E、多酚、钙、镁、...
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“九九重阳节，浓浓敬老情”，10月11日为重阳节，敬老爱老，作为子女何不回家亲手为家里老人准备一天的营养餐，吃得好，吃得更健康！近日，中国营养学会老年营养分会发布了新版的“中国老年人平衡膳食宝塔（2024）”。这是继2010版、2016版之后发布的第三版中国老年人平衡膳食宝塔。专家表示，2024中国老年人平衡膳食宝塔相比之前版本的创新与亮点在于，充分考虑老年人的营养需求变化，主食量降低，全谷类增加，推荐摄入高营养密度的食品，低盐的摄入量等。同时，推荐的老年人身体活动形式更加多...
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大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。寒露过后，早晚温差比较大，体质虚弱的女人会出现手脚冰凉、失眠多梦、脸色蜡黄、腰膝酸软、眼睛疲劳等问题，主要是天气转冷，寒气进入体内，身体寒凉而导致气血运行不畅，气血变得比较虚弱，整个身体状态就会比较差。女人出现气血虚的情况，可以从日常的饮食中改善，比如寒露过后可以常吃这八道菜，暖脾胃补气血，养出健康体质，精神十足过秋天。一、山药鸽子汤准备食材:鸽子，山药，红枣，姜片。做法步骤:1、鸽子处理干净剁成块，清洗干净血水，用厨房纸吸干多余...
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许多人选择在秋季通过饮食来调理身体，以增强免疫力，防病保健。在这个时节，进补讲究温补，而选择合适的食材是关键。外行人可能会继续购买普通的猪肉，而内行人却知道有一种肉非常适合秋季进补，那就是“猪肚”。猪肚是一种既美味又滋养的食材，不仅口感独特，味道鲜美，还具备多种营养和药用价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，能够滋养脾胃，调理肠道功能，特别适合秋季进补。那么，为什么猪肚在秋季养生中如此受欢迎呢？猪肚富含优质蛋白质，蛋白质是构成肌肉和组织的基础物质，能够促进细胞修复和再生，对于秋...
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。李阿姨今年刚满五十岁，身体一向不错，最近却总觉得下腹部隐隐作痛，白带也出现了异常。她想起以前邻居大姐曾告诉过她一个偏方——精液可以预防女性的妇科炎症，甚至对身体有益。抱着试试看的心态，李阿姨没有及时就医，而是按照这个“偏方”进行了尝试。几周后她的症状并没有好转，反而...
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大部分安眠药的目的是让你安睡八小时。近来，美国食品与药品管理局（Foodand DrugAdministration，简称FDA）的研究者对一种用于治疗半夜醒来的短效安眠药进行评估，则是希望了解患者在次日早上醒来时，体内还残余着多少药物。结果在血液检测中研究者发现了性别造成的差异：男性在代谢这种名为酒石酸唑吡坦(Intermezzo)的药物时，速度比女性更快。最终FDA在批准该药时，规定男性使用剂量为3.5毫克，女性为1.75毫克。酒石酸唑吡坦中的有效成分为唑吡坦，它被用于其...
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伐地那非是一种由德国拜耳医药保健有限公司精心研发的药物，专门用于治疗男性勃起功能障碍。这种药物以橙色的小药丸形式呈现，因其独特的疗效而备受关注。伐地那非的药效非常显著，起效速度极快，能够在短时间内帮助患者恢复正常的勃起功能。此外，伐地那非还能显著提高勃起的硬度，使患者在性生活中获得更好的体验。更为重要的是，伐地那非的药效可以持续整晚，确保患者在夜间也能享受到高质量的性生活。总的来说，伐地那非以其迅速起效、良好的勃起硬度和持久的药效，成为治疗勃起功能障碍的首选药物之一。尽管如此...
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“医生，我喝水多，排尿次数比别人多，30分钟左右1次，有时1天10余次。即使喝水少，1天也排尿4～5次。虽然睡前排尿次数多，但入睡后便症状消失，我是不是肾虚尿频呢？”在临床上，相信许多专科医生都碰到过这样类似的疑问，对有些患者的生活可能造成一定的困扰。生活中，有些患者遇到这类情况，应该如何对待呢？一、正确认识什么是尿频？1.尿频分为生理性尿频、病理性尿频正常成人日间排尿4～5次，夜间排尿0～1次，一昼夜内排尿的总量多为800～2000ml。生理性尿频，通常考虑由于空腹饮水、饮...
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在生殖科就诊人群，不是在怀孕安胎就是在准备怀孕的路上。那为什么你因为长期不孕去看医生，白衣天使们却给您开避孕药呢？尤其是准备做试管的女性。“避孕药这个跟我们有什么关系？”“我要怀孕，医生为什么要我吃避孕药？”口服短效避孕药，也就是医生常写的OC (Oral Contraceptive Pills)凭借其“多才多艺”早已经广泛应用在妇科和生殖科。避孕药家族很庞大，有长效、短效之分。作用大同小异，各有各的特点。但不管名字、种类怎么变化，最根本的都是小剂量的雌激素和孕激素。1、调整...
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在这个充满活力与探索的年纪，青春如同初升的太阳，照亮着每个人前行的道路。然而，在追求梦想与爱情的同时，青年男女们也需要时刻关注自己的身体健康，尤其是生殖健康这一重要领域。作为长期致力于公共卫生教育与预防工作的北京劲松中西医医院生殖感染专家谭巍医生，我深感有责任提醒广大青年朋友，了解并采取措施远离生殖感染，是守护青春、享受美好生活的重要一环。一、认识生殖感染：无形之敌，不可不防生殖感染，指的是影响生殖器官及其周边组织的感染性疾病，它们可能由细菌、病毒、真菌、寄生虫等多种病原体引...
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做完超声炮、做完超声炮发现怀孕了有影响吗~怕了，做完超声炮后发现怀孕可能存在一定风险，但具体影响因人而异。做完超声炮、做完超声炮发现怀孕了有影响吗~超声炮对怀孕的潜在影响，超声炮原理相关风险，超声炮是利用超声波能量作用于皮肤不同层次，以达到紧致提升等效果。虽然其主要作用于皮肤组织，但在治-疗过程中产生的能量可能会对身体产生一定的影响。目前尚不清楚这种能量是否会对胎儿产生不良影响。做完超声炮后发现怀孕可能存在未知风险由于缺乏足够的研究数据，目前无法确定超声炮对孕妇和胎儿的具体影...
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生殖器疱疹是单纯疱疹病毒感染引起的。单纯疱疹病毒是一种包膜病毒，具有双链DNA基因组。病毒颗粒由核衣壳、包膜和包膜上的糖蛋白组成，结构复杂却相对稳定。生殖器疱疹主要通过性接触传播，能通过皮肤或黏膜上的微小伤口进入到人体细胞内，具有较强的传染性。病毒一旦进入细胞，就会利用人体的复制机制进行增殖。新生成的病毒颗粒能感染周围的细胞，从而引起相应的症状，如在生殖器及其附近区域出现水泡、溃疡等。根据世界卫生组织在2023年公布的数据，全世界在15-49岁的人群中，有4.91亿人感染了生...
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要问“中国哪里的羊肉最好吃”，每个人可能都有自己的答案，但有一片地方的羊肉，品质绝对是公认的，那就是西北的羊肉——肥美、不膻。而之所以大西北羊肉能有这样的口感，离不开当地特有的一种食材——沙葱，牛羊以沙葱为草料，还没上桌就已经把自己“腌入味”了。你可能是第一次听说这种食物，没关系，看完这篇你就了解了！沙葱是“葱”还是“韭菜”？据《中国植物志》记载，沙葱也叫蒙古韭，是百合科葱属植物。多生长在海拔 800～2800 米的荒漠、砂地或干旱山坡。在我国新疆（东北部）、青海（北部）、甘...
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