冬季，寒风凛冽、万物蛰伏，是一年中最寒冷的时节。人体在冬季容易受到寒邪侵袭，免疫力下降，稍不注意就可能感冒发烧。因此，冬天注重养生尤为重要，尤其是通过食疗增强体质，预防疾病，成为许多人日常生活中的必修课。俗话说：“冬天吃一果，中药不用喝。”这句养生谚语的“果”便是红枣。这种看似平凡的小果子，其实是冬季滋补的“宝贝”。中医认为，红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的功效，被称为“天然维生素丸”。现代营养学也发现，红枣富含维生素C、铁、钙等营养元素，可以增强免疫力、改善血液循环、...
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冬季寒冷的气温常常让许多女性面临手脚冰凉的困扰，尤其是在气温骤降时，容易出现寒气入侵的现象。手脚冰凉不仅让人感到不适，也可能影响身体的循环和新陈代谢，久而久之容易造成身体虚弱。为了保持身体温暖、提高免疫力，适当的饮食调理至关重要。选择一些具有温补效果的食材，既能暖身又能为身体提供充足的营养，帮助改善血液循环，缓解寒冷带来的不适。接下来推荐的四道菜肴，富含蛋白质、维生素及矿物质，不仅美味，而且有助于驱寒保暖，让你在寒冷的冬季也能保持浑身暖和。一、口蘑牛肉材料：牛肉（最好选用里脊...
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快科技11月18日消息，据报道，杭州53岁的王阿姨晚饭后照常吃甘蔗时，却发现味道不太对：吃起来不脆、有些发糠，甜中略带着一股酒酸味，甘蔗内部呈淡褐色。4天后，王阿姨呼吸困难、皮肤湿冷、意识模糊，随后陷入昏迷，被送往医院紧急抢救。经诊断，王阿姨是食用霉变甘蔗中毒、肠道感染引发脓毒症、感染性休克及全身多器官衰竭。女子吃完红心甘蔗后多器官衰竭：霉菌污染致昏迷甘蔗的含糖量比较高，水分含量也十分充足，虽然果皮坚硬，但是在收货时往往存在切口，果肉会暴露出来，易受储存条件和运输环境的影响，...
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眼周皮肤比较脆弱，容易出现一些细小颗粒，人们常常会说这是“脂肪粒”。不过这可能是误解，我们眼角的小颗粒可不只是脂肪粒。而且，这些小颗粒不仅会影响美观，还有可能是健康问题。今天我们就来认识眼周常见的 4 种小颗粒，了解它们的特点和应对方法，更正确地面对眼周这些小麻烦。眼周出现的小颗粒主要有四种：粟丘疹、汗管瘤、丝状疣和扁平疣。它们的成因、外观和处理方式各有不同，我们需要根据颗粒的特征来判断是哪一种，以便采用正确的应对方法。下面的表格是对这几种小颗粒的总结。眼睛周围长得这些小颗粒...
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快科技11月17日，美国富豪布莱恩·约翰曾因“换血减龄”引发关注，痴迷于长生不老，为此不惜在自己身上做各种稀奇古怪的实验。布莱恩的换血最后以失败告终，事后发现没啥用。不过最近他又有了神奇操作，迷上了脂肪填充手术。美国换血减龄富豪整脸翻车：脸上注脂肪 眼睛肿到看不见为了维持所谓的“健康状态”，布莱恩严格限制自己的日常卡路里摄入量至1950卡，这一极端措施导致他体重急剧下降，面部肌肤紧贴骨骼，呈现出一种非自然的消瘦状态，这显然与他对年轻外貌的追求背道而驰。面对这一困境，布莱恩的医...
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在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为首要问题。有研究发现，睡眠时间低于 7 个小时或超过 8 个小时，由心脑血管疾病、癌症等各位疾病导致的死亡率，都会显著提升。[8]也就是说，长期睡眠不足 7 个小时，不仅会影响我们的日常生活，还会对我们的身心健康产生深远的影响。那么，这些影响具体包括哪些方面呢？今天就来详细说说。睡不够，这些变化立即就会...
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11月17日是国际肺癌日。吸烟被公认是肺癌最重要的危险因素，烟草在燃烧过程中会产生多种致癌化学物，比如多环芳烃、芳香族及其胺类、亚硝胺等，烟草本身含有砷、镍、铬等无机致癌物。吸烟除了增加肺癌风险，还增加膀胱癌、食管癌、口腔癌、乳腺癌等多种癌症的风险。但很多人始终想不通，为什么不少吸烟的人并没有得肺癌？甚至有的人每天一包烟活到 90 岁也没得肺癌？而有的从不吸烟的人却还是得了肺癌？这到底是咋回事？个体差异与遗传因素吸烟不一定得肺癌，不吸烟的人可能得肺癌，这是事实，无可否认。也正...
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你是否也有过类似的心理状态：明明不想做的事，为了让别人满意，硬着头皮答应了；和其他人交流时小心谨慎，生怕说错了话让别人不开心；日常穿衣服、换发型都要担心自己在别人眼里是不是“好看”……很多时候，为了维持和谐的人际关系、满足他人的期待、获得社会的认可，我们常常压抑自我，迎合外界的需求，我们以为这样的妥协就能“你好我好大家好”，但却忽视了这种妥协会让我们不断放下自己的真实想法和需求，一点一点地放弃自我，从而逐渐失去主体性，变成了满足他人要求的“工具”。今天，我们就来聊聊，如何“重...
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你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。更有意思的是，有没有那么一瞬间，你发现自己牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，连同下巴和咬肌都开始酸痛了，但是在当时却丝毫没意识到自己正在这样做？为什么我们在感到焦虑和压力的时候就会无意识地咬紧牙关？这个习惯对我们有什么影响呢？你会无意识咬牙吗？无意识咬牙，在心理学中有一个专业的名称：磨牙症（Bruxism），通常表现为人在无意识...
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。谁会想到，一个简单的生活习惯改变，竟会引发如此热烈的讨论和关注呢？周大哥，42岁，职业是程序员，因长时间面对电脑，生活习惯不规律，加上工作的压力，他的健康状况开始发出警报。最近他经常感到头晕眼花，浑身无力，简单的家务活都让他感到喘不过气来，看在眼里的妻子决定陪他去医院做个全面检查。医院的检查结果出来了，高血压的诊断如同...
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导语：冬天要多吃这菜，对咳嗽痰多特别好，只要三块钱一斤，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐。冬天，是咳嗽和感冒的高发季。每到这个时候，家里总有一两个人会因为天气寒冷或空气干燥而嗓子不舒服，有时候还伴随着咳嗽和痰多的情况。作为一个对家人健康格外上心的人，我每年冬天都会特别注重在饮食上为他们多做一些润肺化痰的菜。说到润肺化痰，很多人第一个想到的是萝卜和雪梨，确实，它们是很好的润肺食材。但其实还有一种菜，可能被很多人忽略了，它就是茨...
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进入冬季，建议多吃5种“高维C”食物，每天换着吃，气色好、身体棒！进入冬季后，天气越来越冷，北方很多地区已经开启了供暖措施，由于室内外温差加大，我们的免疫系统会变得脆弱，长期在空气干燥的暖气间里生活，容易导致皮肤干燥，吃不好、睡不好等情况，身体的免疫力也会变差，容易感冒、生病。这时候，我们除了要用一些滋润的护肤品外，还要注意少吃一些辛辣刺激的食物，同时，补充维生素C显得非常重要。维生素C是人体必须的营养元素，对人体具有美颜、祛皱、增加骨骼肌生长、防止牙龈出血等作用，还能增加身...
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快科技11月15日消息，据报道，35岁的杭州宝妈黄玲（化名）近期遭遇了身体的一系列不适：她感到全身乏力，腹部胀满，且全身皮肤逐渐变得暗沉，特别是手掌和脚底，呈现出异常的黑糙状态。此外，黄玲还伴有发热、月经不调、手脚麻木、食欲不振等症状。经过重金属检测，结果显示她的尿砷含量竟高出正常人十倍，确诊为“砷中毒”。砷，即人们熟知的砒霜成分，急性砷中毒往往源于误服砒霜。而在日常生活中，雄黄是砷中毒的常见来源，其主要成分为四硫化四砷，高温下可转化为剧毒的三氧化二砷（As2O3），即砒霜。...
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古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。入冬后，应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。进补也要因人而异，如果盲目进补或者长期大补、偏补，反为不利。介绍几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既简单又养生。...
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