12月2日消息，谈到睡眠，不少人都想“倒头就睡”，但这种睡眠实际上并不友好。据媒体报道，入睡过快可能是身体发出的“求救信号”，如果一个人长期出现几秒到1分钟内入睡，常见原因如下：1、睡眠严重不足或长期疲劳；2、睡眠节律紊乱（轮班、熬夜等）；3、睡眠呼吸暂停（夜间憋气、打鼾）；4、发作性睡病（伴白天嗜睡、入睡即进入REM等）。真正健康的睡眠需要一个稳定、自然的过渡过程，健康人从清醒到入睡通常需要10-20分钟时间。建议睡觉前1小时放下手中的工作，不要做也不要想，关掉手机、电视和...
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你是否有过这样的经历？当伴侣临时出差或不在身边时，为了减轻那种微妙的失落感，你会不自觉地抱着 Ta 穿过的 T 恤或 Ta 枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽，但只要闻到那熟悉的气味，心里便莫名安定下来，甚至可以快速入睡。和爱人一起睡 真的更容易入睡！科学研究表明：恋人的气味的确能够改善睡眠质量，甚至效果堪比我们熟知的天然安眠物——褪黑激素。一项由加拿大英属哥伦比亚大学心理学团队主导的研究中，科学家发现，仅仅将爱人穿过的 T 恤铺在枕头上睡觉，受试者的睡眠效率提升...
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快科技11月30日消息，中国疾病预防控制中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45％，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，当前南北方流感活动均处于快速上升阶段。按照这一上升速度，预计部分省份将在12月中上旬迎来流感高峰期，绝大部分省份的流感高峰期则会出现在12月下旬。到了明年1月初，全国流感活动可能将进入下降...
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11月29日消息，据媒体报道，当前全国流感进入快速上升阶段，认清常见误区是科学应对流感的第一步，也是守护健康的关键一环，以下这些误区要避开。误区1：只有出现发热才是得了流感？虽然流感的早期症状通常包括发热，但并非所有流感患者都会发热，儿童、老年人以及免疫力低下的人群，可能仅表现为咳嗽、乏力或精神萎靡，一旦出现疑似症状，应引起重视，及时采取措施。误区2：得了流感，只要多喝水，不用吃药也能好？对于症状较轻的流感患者，多喝水、多休息有助于身体恢复，如果症状严重，比如持续高热、剧烈咳...
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快科技11月27日消息，“刀片嗓”、“水泥鼻”轮番上阵，身边请假的朋友同事日渐增多，今年的流感来势汹汹。日前，武汉疾控发文提醒，与上一流行季是以甲型H1N1亚型为主要流行株不同，今年以甲型H3N2亚型为主要流行株，也存在着甲型H1N1亚型和B型（乙型）流感的共同流行。甲型H3N2毒株是流感病毒的已知亚型，并非新出现的毒株或新亚型。早在1968年它就曾引起世界流感大流行，今年重回“顶流”。从临床上来看，H3N2毒株临床表现与其他甲型流感（如H1N1）相似，都是发热、咳嗽、咽痛，...
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11月28日消息，据国内媒体报道称，江苏35岁的张先生3年前在一次社交场接触到了槟榔，逐渐成瘾至每日一包，随后出现张口受限、口腔烧灼感等不适，但未引起重视。直至两三个月前发现口腔内肿块持续增大，影响咀嚼与语言功能才就医诊治，最终被确诊为口腔鳞状细胞癌。虽经手术成功切除肿瘤，但张先生的面部组织已造成不可逆损伤，后续还需要长期复查。医生指出，槟榔中所含的槟榔碱、槟榔次碱等成分及其粗硬纤维，会持续刺激口腔黏膜，导致慢性损伤与病变，最终成为口腔癌的重要诱因。2019年，国家卫健委在《...
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在互联网冲浪的时候，发现了一个让人裂开的帖子——有网友在长久没清洗的电饭煲底部发现了蟑螂：图片来源：小红书电饭煲这4个地方不洗 当心吃“蟑螂蒸饭”！谁懂，自己之前每次也只洗电饭煲的内胆，以为这样就挺干净了……电饭煲究竟该怎么洗？今天让我们来一起聊聊。电饭煲这 4 个位置一定一定要及时清洗！很多人觉得电饭煲不用清洗，或者只简单洗洗内胆就可以，但事实上，电饭煲的结构复杂，其中有很多藏污纳垢的地方，如果长时间得不到清洗，会滋生细菌和霉菌。加之电饭煲蒸汽式的烹饪方式，粘在其他位置上的...
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吃过午饭，你忍不住在工位上打了个哈欠，于是你定了一个一小时的闹钟，期待着美美睡一觉后容光焕发，不料闹钟响后你发现自己头昏脑胀，反而比不睡更累了。是因为前一晚熬夜太久需要更多时间补觉吗？其实是你正好踩进了“睡眠惰性”的坑！睡眠惰性，也叫睡眠惯性，指唤醒后立即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降的状态。出现这种状态多半是大脑进入深睡眠期时被强行打断导致的。其实我们睡眠是有一个90~120分钟为一个周期的睡眠结构。在刚入睡的20~30分钟时是我们的浅睡眠期...
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快科技11月24日消息，据央视新闻报道，近年来，不少年轻人热衷于手工制作个性玩具，而网红手作玩具却成了健康刺客。近日，湖北一位女士在制作一款网红手作玩具“流沙麻将”时，出现了头晕、嗓子不适、肌肉酸痛等症状。四川的一位女士即使戴上防毒面具，还是诱发了过敏性哮喘。网红手作玩具竟能诱发哮喘：防毒面具都没用据介绍，所谓“流沙麻将”也就是滴胶麻将，买家需要用UV胶或AB胶将干花、玩偶、亮片等物品封存，倒入模具后，便可做出麻将、手机壳、钥匙扣、耳坠等创意作品。而熟练完成一幅“流沙麻将”常...
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快科技11月23日消息，据媒体报道，近日，北京大学人民医院皮肤科接诊了多位因长时间佩戴合金饰品出现皮肤问题的患者，均被确诊为“首饰性皮炎”。患者症状普遍表现为皮肤红肿、瘙痒、脱皮等过敏反应。医生指出，这类皮炎与饰品材质密切相关，尤其是镍、镉等重金属成分，常是引发接触性过敏的主要诱因。记者调查发现，多地批发市场中不少金属饰品并非按克计价，而是“按堆批发”。几元一对的“纯银”耳钉、几十元号称“镀18k金”的手镯在市场中随处可见，商家多宣称“保真保材质”。然而，送检的21件样品中有...
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11月24日消息，据媒体报道，近日湖南一名男孩发烧，吃了退烧药效果不佳，家长紧急带其赶往医院。妈妈表示，十几个小时后孩子退烧了，肤色却变黑了，不过现在慢慢在恢复中。对此，有医生表示，要看看具体用了什么退热针，非甾体抗炎药有不少引起肤色变深的不良反应报道，不过黑这么均匀的不多见，均匀脸黑在医院里主要是重症监护室患者，严重感染用了多粘菌素B的。男孩发烧十几个小时：退烧后脸变黑据了解，发热其实是人体的一种自卫机制，它能清除病原菌，属于一种自我治疗手段。当病毒侵犯人体时，我们的免疫系...
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“男抖贫，女抖贱”，这句民间流传的俗语将“抖腿”这个身体动作与社会地位关联了起来，常被长辈们拿来训诫孩子，劝他们改掉“爱抖腿”这个不文雅的习惯。那么，为什么人会在某些时刻忍不住踩“虚空踏板”呢？忍不住抖腿，可能是情绪在捣乱 其实，抖腿是一种典型的身体语言，当它出现时，往往意味着抖腿者正处于紧张、无聊或者高度亢奋的状态。比如，就有研究表明，在考试中，感到焦虑的低分考生会忍不住抖腿，然而胸有成竹的高分考生则没有太频繁的腿部动作...
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在许多人心中，长白发是一种衰老的象征。然而近几年，出现白头发的年龄越来越早，甚至连二十几岁的大学生都冒出了大把白头发。白头发别急着拔！重新变黑发的方法找到了哥伦比亚大学一项研究发现，毛发发色与受试者生活压力的报告之间存在高度对应关系，如果压力减轻，有些变白的头发还能恢复原发色。也就是说，变白的头发还有救？被头发悄悄记录的生活轨迹每根头发的生长速度大约是每月 1 厘米，因此，一根 10 厘米长的头发大概记录了一个人过去十个月的生理变化。与树的年轮相似，头发也是后长出来的部分在“...
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11月17日消息，据媒体报道，有营养专家提醒，消费者在点奶茶时要避开这些字眼，具体如下。奶精又称植脂末，是氢化植物油和一些食品添加剂的混合物，其本质是糖和油的组合，摄入过多容易造成体重超标或者肥胖，有些植脂末中还可能含有一定量的反式脂肪酸，对心脏健康不利。基底乳基底乳是液态版的植脂末，乳成分可能只占3%~5%，蛋白质和钙很少，脂肪含量是牛奶的5~8倍。厚乳不少奶茶店用的是调制厚乳，在浓缩牛奶里加了炼乳、淡奶油、白砂糖和乳化剂，糖和脂肪含量更高。厚椰乳主要成分是椰浆，还会加白砂...
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