2026
11-03
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王腾科普我们为何会困：原来身体里有两套系统 NEW
快科技11月3日消息，借着ISHO Ring智能戒指发布的机会，王腾分享了关于睡眠的科普内容，很多人明明感觉身体状态不好，却搞不懂睡眠问题到底出在哪。原来，困意的产生，其实来自身体两套不同的系统。第一套是睡眠压力。人清醒的时间越久，睡眠压力就会不断积攒，腺苷就是参与这套机制的信号物质。睡过一觉之后，这份压力才会慢慢降低，可以简单理解为身体在提醒你，已经忙碌很久，该停下来休息。第二套就是我们常说的生物钟。它负责规划一天当中什么时候精神好、什么时候容易犯困。光照会对生物钟产生很大...
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